生活谚语大全：延年益寿的饮食保健谚语

　　多吃不如细嚼。

　　洗头洗脚，胜似吃药。

　　善会长寿，恶必早亡。

　　饭后散步，不进药铺。

　　饥不暴食，渴不狂饮。

　　食不厌精，脍不厌细。

　　贪吃贪睡，添病减岁。

　　饥不暴食，渴不狂饮。

　　少吃多滋味，多吃坏肚皮。

　　处事莫烦恼，烦恼容易老。

　　饭食贵在节，锻炼贵在恒。

　　喝水别着急，吃饭别生气。

　　饭吃八分饱，到老胃肠好。

　　人愿长寿安，要减夜来餐。

　　饭吃八成饱，到老肠胃好。

　　早起做早操，一天精神好。

　　卫生是妙药，锻炼是金丹。

　　一日舞几舞，活到九十五。

　　拍打足三里，胜吃老母鸡。

　　朝食三片姜，胜过人参汤。

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　　大蒜是个宝，长吃身体好。

　　吃了省钱瓜，害了绞肠痧。

　　吃米带点糠，老小都安康。

　　一天吃三枣，一生都不老。

　　要想人长寿，多吃豆腐少吃肉。

　　不抽烟，少饮酒，活到九十九。

　　不抽烟，不喝酒，病魔绕着走。

　　早饭要好，午饭要饱，晚饭要少。

　　高高兴兴精神好，烦烦恼恼人病倒。

　　鱼生火，肉生痰，粗粮淡菜保平安。

　　五谷杂粮壮身体，青菜萝卜保平安。

　　上床萝卜下床姜，不老医生开药方。

　　不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。

　　运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。

　　竹从叶上枯，人从脚上老，天天千步走，药铺不用找。

　　娱乐有制，失制则精疲力竭；快乐有度，失度则乐极生悲。